Curcuma bezeichnet eine Pflanzenart aus Südostasien. Dort wird sie seit mehreren Jahrtausenden als Heilpflanze verehrt. In der Tat wurde die medizinische Wirkung von Curcuma mehrfach wissenschaftlich bestätigt. Von der medizinischen Unterstützung bei Problemen des Magen-Darm-Trakts, bis hin zu einer möglichen Unterstützung bei der Vorbeugung von Alzheimer: Viele Studien beschäftigen sich mit dem Gewürz. Dementsprechend gibt es auch Curcuma Kapseln, um von dieser heilenden Wirkung zu profitieren.
Wirkung von Curcuma Kapseln
Curcuma und sein Bestandteil Curcumin können in einer Vielzahl an Situationen medizinisch nützlich sein. Durch die entzündungshemmende Eigenschaft, kann Curcuma hilfreich bei der Verdauung sein. In Tierversuchen wurde nachgewiesen, dass Curcuma Darmentzündungen vorbeugen kann. Zusätzlich regt das Gewürz die Leber dazu an, mehr Gallensäure auszuschütten. Dadurch wird das Nahrungsfett gebunden und verdaulicher gemacht. Hilfreich kann Curcuma somit bei leichten Beschwerden, die den Magen-Darm-Trakt betreffen, sein. Hierzu zählen beispielsweise ein Blähbauch oder Völlegefühl nach dem Essen.
Mithilfe von Laborversuchen wurde festgestellt, dass Curcuma möglicherweise krebshemmende Eigenschaften besitzt. Ein anderer zeigt, dass das Gewürz eventuell hilfreich bei der Vorbeugung von Alzheimer sein könnte. Diese Versuchsergebnisse wurden allerdings nicht am Menschen nachgewiesen, weswegen sie vorsichtig betrachtet werden sollten. Problematisch ist, dass Curcuma kaum wasserlöslich ist und so nur in geringem Maße im Darm ankommt. Curcuma als Ganzes ist jedoch noch zu unerforscht, um endgültige Wirkungsmöglichkeiten auf medizinischer Ebene festzustellen.
Vor- und Nachteile von Curcuma Kapseln
Zum einen ist die Einnahme von Curcuma Kapseln wesentlich einfacher, als zum Beispiel die von Curcuma Pulver. Bedingt durch die Geschmacksneutralität, lassen sich die Kapseln beispielsweise ganz simpel mit dem Essen einnehmen, siehe mehr. Sollte eine Reise anstehen, können die Curcuma Kapseln problemlos, ohne zu viel Platz einzunehmen, mitgenommen werden. Dadurch, dass bei den Kapseln teilweise Extrakte genutzt werden, ist es möglich, das Curcumin höher zu dosieren.
Als Nachteil von Curcuma Kapseln lässt sich anführen, dass eine Auswahl schwierig ist, da es viele Anbieter gibt. Entsprechend gibt es auch Anbieter, welche eine mangelhafte Qualität aufweisen. Wird hingegen auf eine gute Qualität Wert gelegt, sind die Curcuma Kapseln im Allgemeinen teurer als das Pulver.
Nebenwirkungen von Curcuma Kapseln
Curcuma Kapseln verfügen zumeist über eine höhere Konzentration an Curcuma. Entsprechend sollte auf die Menge geachtet werden, da eine Überdosis durchaus schädlich sein kann. Zusätzlich sollten Personen mit Gallensteinen im Magen besser auf Curcuma verzichten.
Curcuma Kapseln können somit durchaus bei Problemen des Magen-Darm-Trakts hilfreich sein. In Laborstudien wurde auch eine mögliche positive Wirkung bei Krebs oder Alzheimer angedeutet, hierfür fehlt allerdings noch die wissenschaftliche Fundierung. Allgemein gilt aber: Halten Beschwerden länger an, sollte stets ein Arzt aufgesucht werden.
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